El crossfit es un deporte recomendado a nivel mundial por todos sus practicantes.
Una de las cosas más interesantes de este deporte y por la que es tan recomendado es por los resultados que da con el poco tiempo que exige.
Los resultados de practicar crossfit se dan debido a los elementos gimnásticos, levantamiento de pesas y acondicionamiento físico.
El entrenamiento de crossfit es totalmente recomendado ya que es personalizado y se amolda a las aptitudes y capacidades físicas de cada persona para así tener un mejor desempeño.
Recomendaciones antes de practicar Crossfit
Ahora tomaremos en cuenta algunos de los beneficios y ventajas de entrenar crossfit, esta es una disciplina muy llamativa e incluso podemos decir que al solo ver los resultado que causa en las personas nos enamoramos de ella.
- Conocer nuestro límite y comenzar con un entrenamiento básico que permita ir desarrollando poco a poco nuestra resistencia física.
- Saber cuándo escalar o avanzar, la cuestión no es que podamos realizar repeticiones de peso muerto con 90 kg si no que lo realicemos realmente como debe ser con un entrenamiento acorde a nuestro físico
- Es comúnmente que se haga difícil salir de la rutina que no hace sentir cómodos. Por eso el crossfit nos saca de nuestra zona de confort para empezar a enfrentarnos a nuevos retos que nos impulsan más físicamente y psicológicamente.
- No todos los días están hecho para romper records personales. Es muy común que principiantes que apenas iniciamos establezcamos nuevos records personales fácilmente en el comienzo. Entre semana tenemos días que son llamado (tontos), estos días son en los que estamos más débiles y debemos bajar la intensidad del entrenamiento para no lastimarnos.
- La dieta es una de las bases fundamentales del entrenamiento, una correcta alimentación es uno de los fundamentos básicos del crossfit. Lo recomendable es adaptar la dieta y adaptarla a nuestro metabolismo y ciclo de entrenamiento para mejores resultados.
