Si estamos comenzando a hacer crossfit lo ideal es saber que equipos y herramientas usaremos para los ejercicios.

Buscar equipos de crossfit que nos permitan hacer una mayor cantidad de ejercicios, es la idea principal de esto para así tener más variado los entrenamientos y no repetir tanto los circuitos.

Estos son de una gran ayuda y hacen una diferencia enorme al permitirnos una infinidad de combinaciones de los ejercicios.

Conoce los elementos y equipos más empleados en esta disciplina.

Kettlebell o KB:

También denominadas como pesas rusas. Su forma esférica como balones de hierro contribuyen al entrenamiento funcional en fuerza, coordinación y resistencia.

TRX:

Este es un arnés especial para realizar entrenamiento en suspenso y de autocarga. Con este equipo se trabaja la resistencia corporal.

Medicine ball:

Este es un balón especial que es empleado como apoyo en diferentes ejercicios, se encuentran en diferentes pesos y su uso depende del nivel de intensidad del ejercicio.

Plyo box

Este elemento sirve para realizar saltos de diferentes alturas.

Cuerdas o ropes:

Estas cuerdas son gruesas y pesadas y son empleadas para movimiento como latigazos que requiere gran esfuerzo.

Dumbell o mancuernas:

Las mancuernas son elemento indispensable en diferentes disciplinas y el Crossfit no es la excepción. Con ellas se ejercitan diferentes articulaciones.

Sandbag:

Este es un saco de diferentes pesos (depende el nivel) y se emplean en ejercicios de traslado, lanzamientos y otros.